[[Site/Publish_:_unsupportedBrowser]]

Ratsastajien ohjatut oheisliikuntatunnit Ratsastuskeskus ILOssa
kesällä 2022

 

Seuraavat tunnit

la 28.5. klo 13-14
to 16.6. klo 18-19
to 30.6. klo 18-19
to 7.7. klo 18-19
to 28.7. klo 18-19

 


Mikä Voima & Liikkuvuus-tunti on?


Voima & Liikkuvuus tunnilla tulemme keskittymään avaamaan kehonliikeratoja sekä vahvistamaan kehoa. Tunti alkaa faskia- eli lihaskalvoketjuihin kohdetuvasta liikkuvuusharjoittelusta, josta siirrymme voimaosioon, jossa vahvistamme niin isoja kuin myös tukilihaksia sekä haastamme tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunnin lopussa availemme kehoa dynaamisin venytyksin.
Tunti soveltuu kaikentasoisille liikkujille, jotka haluavat ottaa ratsastusta tukevaa oheisharjoittelua mukaan arkeensa.

 

Varaa oma paikkasi